增肌期，常煩惱吃不夠卡路里嗎？方法很簡單，用喝的！
影片中分享我在增肌期每天早上都會喝的乳清蛋白飲！製作過程非常快速簡單！
以下是我用的食材：
1. 600ml杏仁牛奶
2. 3匙syntha-6乳清蛋白粉
3. 80克桂格燕麥片
4. 200克香蕉
5. 5克肌酸
6. 5克谷氨酰胺
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